Твоя нова епоха фітнесу

Відкрий для себе силу, витривалість та мотивацію з smarvedon. Сучасні тренування для кожного віку та рівня підготовки.

Безкоштовне заняття Переглянути тарифи
Активні люди віком 50-60 років виконують функціональні вправи у сучасному спортзалі smarvedon

Чому обирають smarvedon?

Наші тренування допомагають досягти справжніх результатів у зміцненні здоров'я та покращенні фізичної форми

Зміцнення сили

Прогресивні силові тренування допомагають зміцнити м'язи, покращити метаболізм та підвищити рівень енергії у повсякденному житті.

Витривалість

Кардіо та функціональні тренування розвивають серцево-судинну систему, підвищують витривалість та покращують загальне самопочуття.

Мотивація

Професійні тренери та підтримуюча атмосфера допомагають підтримувати мотивацію та досягати поставлених фітнес-цілей.

Різноманітні види тренувань

Обирай тренування, які підходять твоїм цілям та рівню підготовки

Силові тренування

Розвиток м'язової маси, зміцнення кісток та покращення загальної фізичної сили з використанням сучасного обладнання.

Кардіо тренування

Зміцнення серцево-судинної системи, спалювання калорій та підвищення загальної витривалості організму.

HIIT тренування

Високоінтенсивні інтервальні тренування для швидкого досягнення результатів та ефективного спалювання калорій.

Кросфіт

Функціональні рухи з високою інтенсивністю для комплексного розвитку всіх фізичних якостей.

Група людей віком 50-60 років займається кросфітом в залі smarvedon під наглядом досвідченого тренера

Індивідуальні програми тренувань

Кожна людина унікальна, тому ми створюємо персоналізовані програми тренувань, враховуючи твій поточний рівень підготовки, цілі та особливості організму.

Початковий рівень

М'який старт для тих, хто тільки починає свій шлях у фітнесі

Середній рівень

Прогресивні тренування для подальшого розвитку

Просунутий рівень

Інтенсивні програми для досвідчених спортсменів

Отримати індивідуальну програму
Персональний тренер працює з клієнтом віком 55 років, складаючи індивідуальну програму тренувань в smarvedon

Групові заняття

Тренуйся разом з однодумцями та отримуй додаткову мотивацію від групової динаміки

Функціональний тренінг

Комплексні вправи для розвитку координації, рівноваги та загальної функціональності тіла. Ідеально підходить для людей будь-якого віку.

Тривалість: 60 хв Учасників: до 12

Силова аеробіка

Поєднання силових вправ з аеробними навантаженнями для комплексного зміцнення м'язів та покращення серцево-судинної системи.

Тривалість: 45 хв Учасників: до 15

Розтяжка та релакс

М'які вправи на гнучкість, розтяжку та розслаблення. Допомагає відновлюватися після інтенсивних тренувань та знімає напругу.

Тривалість: 30 хв Учасників: до 20

Аквааеробіка

Ідеально для реабілітації та підтримання фізичної форми.

Тривалість: 45 хв Учасників: до 10

Тарифні плани

Обирай зручний формат тренувань та сплачуй тільки за те, що дійсно потрібно

Разові заняття

350 грн
  • Доступ до тренажерного залу
  • Консультація тренера
  • Душ та роздягальня
Обрати
Популярний

Місячний абонемент

2400 грн
  • Безлімітні тренування
  • Групові заняття
  • Індивідуальна програма
  • Заморожування абонемента
Обрати

Онлайн тренування

1200 грн
  • Відеотренування
  • Онлайн консультації
  • Персональні програми
  • Тренування вдома
Обрати

Спробуй smarvedon безкоштовно!

Не впевнений, чи підходить тобі наш підхід до тренувань? Приходь на безкоштовне заняття та переконайся в ефективності наших методик.

1

Записуйся онлайн

Заповни форму та обери зручний час

2

Приходь до нас

Ми зустрінемо та все розповімо

3

Тренуйся з задоволенням

Відчуй результат вже з першого заняття

Записатися на безкоштовне заняття
Радісна жінка віком 58 років після успішного пробного тренування в smarvedon, тренер вітає її з досягненням

Часті запитання

Відповіді на найпоширеніші питання про тренування в smarvedon

Чи підходять ваші тренування для початківців?
Так, безумовно! У smarvedon ми маємо спеціальні програми для початківців. Кожен новий клієнт проходить початкову оцінку фізичного стану, після чого отримує індивідуальну програму тренувань, адаптовану під його рівень підготовки.
Скільки разів на тиждень варто тренуватися?
Оптимальна частота тренувань залежить від ваших цілей та поточного рівня підготовки. Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень, для більш досвідчених - 3-5. Наші тренери допоможуть визначити індивідуальний графік.
Чи потрібно мати спортивну форму перед початком тренувань?
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Ми працюємо з людьми різного віку та рівня підготовки. Головне - бажання покращити своє здоров'я та готовність працювати над собою. Все необхідне ми надамо та навчимо на місці.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми надаємо можливість заморозити абонемент у разі хвороби, відрядження або інших поважних причин. Заморожування доступне для місячних та більш тривалих абонементів. Детальні умови уточнюйте у наших адміністраторів.
Які результати можна очікувати?
Результати індивідуальні та залежать від багатьох факторів: початкового стану, регулярності тренувань, харчування та мотивації. Зазвичай перші позитивні зміни помітні вже через 2-4 тижні регулярних тренувань: покращується настрій, з'являється енергія, зміцнюються м'язи.

Почни тренуватись вже сьогодні!

Заповни форму, і ми зв'яжемося з тобою для підбору найкращого варіанта тренувань